مزایای سلامتی ماساژ تایلندی چیست؟

ماساژ تایلندی برای آرامش بخشیدن به کل بدن از تکنیک های فشار ملایم و کشش استفاده می کند. این یک روش درمانی باستانی است که در هند سرچشمه گرفته است. قدمت آن در حدود 2.500-7000 سال پیش است.تکنیکی که پزشکان ماساژ تایلندی از آن استفاده می کنند با آنچه مردم غرب ممکن است به آن عادت کرده اند بسیار متفاوت است. بر خلاف تکنیک های ماساژ سوئدی یا شیاتسو ، که در آن فرد منفعلانه روی تخت دراز می کشد ، مشتری روی زمین دراز کشیده و در ماساژ فعالانه شرکت می کند.در این مقاله مزایای ماساژ تایلندی ، چگونگی کمک به ورزشکاران و برخی از عوارض جانبی که افراد ممکن است تجربه کنند ، مورد بررسی قرار خواهد گرفت.

مزایای سلامتی ماساژ تایلندی:

ماساژ تایلندی فواید سلامتی زیادی دارد ، از کاهش استرس گرفته تا رفع فشار عضلانی. حتی می تواند انرژی را افزایش دهد. در زیر ، ما در مورد 5 فواید سلامتی ماساژ تایلندی صحبت می کنیم.

1. استرس را کاهش می دهد

ماساژ تایلندی شامل حرکت و دستکاری بدن برای رفع تنش جسمی و عاطفی است.استرس لزوماً بد نیست. غالباً ، استرس می تواند به عنوان یک محرک مثبت عمل کند و این امر به افراد کمک می کند تا در زندگی شخصی و حرفه ای خود بهتر و بهتر عمل کنند.با این حال ، استرس بیش از حد می تواند بر سلامت روان و جسمی تأثیر منفی بگذارد. استرس مزمن یا طولانی مدت استرس می تواند منجر به بیماری های جدی از جمله افسردگی و بیماری های قلبی عروقی شود.ماساژ تایلندی برای آرامش بدن از تکنیک فشار ملایم و کشش استفاده می کند. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که ماساژ تایلندی سطح یک مارکر استرس خاص موجود در بزاق را کاهش می دهد ، (به نام sAA)محققان نتیجه گرفتند که ماساژ تایلندی در کاهش استرس در افراد سالم مؤثرتر از استراحت است.

2. انرژی را تقویت می کند

تحقیقات نشان داده اند که ماساژ تایلندی می تواند سطح انرژی بدنی افراد را افزایش دهد. در یک کارآزمایی تصادفی ، تأثیرات ماساژ تایلندی و سوئدی در افرادی که خستگی را تجربه می کردند ، مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که ماساژ تایلندی باعث افزایش انرژی و تحریک ذهنی می شود ، در حالی که ماساژ سوئدی احتمالاً باعث بهبود آرامش و خواب می شود.تکنیک ماساژ تایلندی مبتنی بر مفهوم خطوط انرژی است ، اکثر پزشکان بر این باورند که سن یا کانال های مختلفی از انرژی در بدن وجود دارد.سن مربوط به قسمت های مختلف بدن مانند استخوان ها ، ماهیچه ها ، خون و اعصاب است. برخی سن نیز بر ذهن و آگاهی تأثیر می گذارد. اینها کانالهای لطیف نامیده می شوند.این تئوری نشان می دهد که عضلات تنگ باعث انسداد در سن های مختلف می شوند. این انسداد جریان انرژی زندگی را کاهش می دهد ، که منجر به سفتی ، درد و بیماری می شود. ماساژ تایلندی از تکنیک های مختلفی استفاده می کند که کانالهای مختلف را باز می کند یا آنرا محدود می کند تا جریان انرژی زندگی را تصحیح کند.

3. سردردها را تسکین می دهد

نوع Court-type نوع خاصی از ماساژ تایلندی است که شامل فشار به کانال های انرژی خاص است.یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که ماساژ از نوع تایلندی در Court-type ، درمانی مؤثر برای افرادی است که سردرد تنشی مزمن دارند. آنها همچنین از سختی بافت کمتر بودند ، که دانشمندان با استفاده از یک دستگاه دستی اندازه گیری کردند.

4- گردش خون را تحریک می کند

ماساژ تایلندی می تواند با استفاده از کشش های ملایم باعث گردش خون و لنف شود. این کشش های یوگا مانند گردش خون را افزایش می دهد ، که بافت های بدن را با اکسیژن پر می کند. این به رشد سلول و سلامت قلب کمک می کند.در یک مطالعه مزایای ماساژ پای تایلند در افراد مبتلا به نوروپاتی محیطی ، یک عارضه شایع دیابت بررسی شده است. محققان دریافتند که این ماساژ به بهبود تعادل افراد کمک می کند.آنها معتقدند که این امر به این دلیل است که گردش خون را بهبود می بخشد ، که به نوبه خود ، سیستم تحریک حسی را تحریک می کند. این سیستمی است که در تعادل نقش عمده ای دارد.

5- دامنه حرکت را بهبود می بخشد

ماساژ تایلندی کشش های یوگا مانند را کاهش می دهد تا استرس و بهبود گردش خون را کاهش دهد. کشش تدریجی و ملایم باعث انعطاف پذیری فرد به مرور زمان می شود و دامنه حرکتی بیشتری را ممکن می کند.ماساژ تایلندی همچنین ممکن است گردش مایعات در مفاصل یا مایع سینوویال را بهبود بخشد ، که باعث کاهش اصطکاک بین مفاصل می شود. این می تواند تحرک مفصل و دامنه حرکت را بهبود بخشد.

ماساژ تایلندی برای ورزشکاران

ورزشکارانی که درد عضلانی یا مفاصل را تجربه می کنند ممکن است از ماساژ تایلندی بهره مند شوند.ورزشکاران در طول تمرین مستعد خستگی ، درد عضلات و مفاصل و آسیب دیدگی هستند. به همین دلیل است که بسیاری از ورزشکاران با متخصصان ماساژ درمانی ویژه همکاری می کنند.ماساژ ورزشی از کشش های کمکی و تکنیک های مختلف ماساژ برای درمان آسیب های ورزشی و بهبود دامنه حرکت یک ورزشکار استفاده می کند. پزشکان معمولاً برای هدف قرار دادن یک ناحیه خاص از بدن یا یک گروه عضلانی خاص ، از کشش کمکی استفاده می کنند.از طرف دیگر ماساژ تایلندی به تدریج تمام بدن را دراز می کند و به فرد امکان آرامش می دهد. کشش های پویا که متخصصان ماساژ تایلندی استفاده می کنند ممکن است کشش های عمیق تر و ترمیم کنندگی بیشتری نسبت به برخی از تکنیک های کششی ماساژ ورزشی ارائه دهد.آرامش همراه با اثرات پرانرژی و تقویت کننده ماساژ تایلندی به افراد کمک می کند تا از نظر ذهنی و جسمی ترمیم شوند.ماساژ تایلندی همچنین گردش خون را بهبود می بخشد ، که اکسیژن بیشتری به عضلات و سایر بافت ها وارد می کند. این ممکن است از صدمات جلوگیری کرده و توانایی ورزشکار را در بهبودی پس از تمرین شدید بهبود بخشد.

چند بار برای گرفتن ماساژ تایلندی

بعد از ماساژ تایلندی ، ممکن است فرد احساس راحتی کند. با این حال ، آنها باید به خاطر داشته باشند که ماهیچه های آنها کار شده ، کشیده و تولید شده است. بعد از ماساژ تایلندی ، فرد باید استراحت کند و آب زیادی بنوشاند.هیچ راهنمایی وجود ندارد که فرد باید ماساژ تایلندی را دریافت کند. افراد باید سعی کنند کارهای روزمره نگهداری را که شامل تکنیک های کشش و آرامش است ، بکار گیرند. این به آنها کمک می کند تا مدت طولانی پس از ماساژ انعطاف پذیر بمانند.مردم نیز باید به بدن خود گوش دهند. اگر کسی در یک منطقه از بدن خود احساس درد و ناراحتی طولانی داشته باشد ، باید به پزشک معالج خود مراجعه کند ، زیرا این می تواند وضعیت اساسی سلامت را نشان دهد.اگر کسی بخواهد روی یک ناحیه خاص از بدن خود تمرکز کند ، می تواند با یک ماساژ درمانی برای برنامه ریزی جلسات منظم تا زمانی که از نتایج راضی نباشد ، تصمیم بگیرد. در آن مرحله ، آنها می توانند فاصله ای را برای قرارهای خود در نظر بگیرند و روی حفظ نتایج متمرکز شوند.

در طی ماساژ تایلندی چه انتظاری باید داشته باشید

شخصی که ماساژ تایلندی را در نظر دارد باید یک متخصص معتبر را انتخاب کند.یک روش خوب برای تجسم ماساژ تایلندی با تصور اینکه شخصی بدن را در حالات مختلف یوگا قرار می دهد.برای ماساژ تایلندی ، مشتری معمولاً روی زمین قرار می گیرد. یک متخصص ماساژ درمانی مجاز به آرامی بدن مشتری را از طریق امتدادهای مختلف کار می کند. ممکن است درمانگر از دست ، زانو ، پاها برای کمک به بدن فرد در موقعیتهای مختلف استفاده کند.این نباید باعث درد یا ناراحتی شود ، اما فرد در صورت تجربه هر یک از این موارد باید به ماساژ درمانی خود هشدار دهد.

لازم نیست افراد از قبل آماده ماساژ تایلندی شوند ، اما باید توصیه های زیر را در نظر بگیرند:

• سعی کنید قبل از قرار ملاقات ، حدود 10 دقیقه زودتر برسید تا هرگونه کاغذ را پر کنید.
• در مورد هرگونه سابقه پزشکی قابل توجه به پزشک اطلاع دهید ، زیرا ماساژ تایلندی برای برخی از افراد با شرایط بهداشتی خاص ایمن نیست.
• با پوشیدن لباس های شل یا ورزشی مناسب به ملاقات بیایید. سعی کنید از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید زیرا این امر می تواند باعث ناراحتی شود و دامنه حرکت در طول ماساژ را محدود کند.
• ماساژ تایلندی همچنین از کار انرژی استفاده می کند ، که شامل اعمال فشار بر نقاط خاص روی بدن برای باز کردن کانال هایی است که باعث بهبود جریان انرژی در بدن می شوند.

عوارض جانبی و خطرات

در حالی که ماساژ تایلندی فواید سلامتی زیادی دارد ، این تکنیک محدودیت هایی نیز دارد.با توجه به تأثیر آن بر سیستم گردش خون ، افراد با شرایط بهداشتی زیر باید قبل از مراجعه به ماساژ تایلندی با ارائه دهنده خدمات درمانی خود مشورت کنند:

• فشار خون بالا
• دیابت
• بیماری قلبی
• پوکی استخوان
• بیماریهای عصبی که روی نخاع تأثیر می گذارد
• بیماری عروق کرونر

متخصصین ماساژ درمانی می توانند شدت و فشار را متناسب با مشتری خود تنظیم کنند. با این حال ، فرد باید در هنگام بهبودی از آسیب ، از ماساژ تایلندی خودداری کند. حتی با کمترین شدت ، ماساژ تایلندی گاهی می تواند باعث آسیب بیشتر بدن شود.افرادی که سرطان دارند ، باردار هستند یا در حال بهبودی از جراحی هستند ، نباید تحت ماساژ تایلندی قرار بگیرند. شدت جسمی این روش ماساژ می تواند منجر به عوارض سلامتی یا بدتر شدن صدمات موجود شود.

ماساژورها در سطح شهر پاتایا

در جلوی سالن های ماساژ ، ماساژورها روی صندلی های پلاستیکی خود می نشینند و سعی می کنند مشتریان را به سالن خود دعوت کنند. از آنجا که رقابت در فروشگاه های ماساژ در پاتایا بسیار زیاد است ، می توانید یک ماساژ ارزان در اینجا دریافت کنید ، یک ماساژ تایلندی در پاتایا از 200 بات (5 یورو) هزینه دارد. در سالنهای ماساژ کوچک مخصوصاً ماساژ معروف تایلندی ، ماساژهای روغنی ، ماساژهای عطر و ماساژهای پا ارائه می شود.اما همچنین در بسیاری از سالن های ماساژ تفاوت هایی وجود دارد که شما تجهیزات فروشگاه را از قبل تشخیص می دهید. ماساژورها با تجهیزات با کیفیت بالا معمولاً کمی گرانتر هستند از طرف دیگر ، در سالن های ماساژ کوچک و ساده متفاوت به نظر می رسد ، زیرا اغلب در خیابان های یافت می شوند. در اینجا می توانید یک ماساژ ارزان قیمت داشته باشید.بسیاری از اپراتورهای ماساژور به عنوان ماساژور در بهترین مرکز آموزش وات Pho تایلند در بانکوک آموزش دیده اند. کارمندان ، که معمولاً نمی توانند از پس انداز مالی هزینه های آموزش بالایی برخوردار باشند ، پس از مدت کوتاهی (کارگران غیر ماهر) تحت هدایت متخصص توسط اپراتور سالن ماساژ آموزش داده می شوند.بسیاری از ماساژهای سالن های گران قیمت پاتایا برای رفع دردهای بیماران موثر است و سابقه درمانی طولانی دارد.خیلی از ارتوپدهای مشهور شهر در مراکز و سالن های ماساژ تایلند مهارت پزشکی خود را ارتقاء میدهند و شما میتوانید در تور پاتایا از آن استفاده کنید.